Nutrición deportiva
A través de la nutrición deportiva, el foco es poder guiar al deportista ya sea de elite o fitness en el camino a poder cumplir sus metas y objetivos según corresponda.
En pro de un mejor rendimiento y recuperación posterior a entrenamiento y competencias para así mantener siempre un óptimo estado físico para el deporte y evitar lesiones.
El objetivo del acompañamiento nutricional es que el deportista cuente con un régimen adaptado a sus requerimientos según su rama deportiva y ciclo de entrenamiento o competencia brindando el mejor estado nutricional para su rendimiento.
Junto con esto orientarlo a su vez en el consumo de suplementos deportivos si fuese necesario y la correcta forma de administrarlos.
Una inadecuada alimentación aumenta el riesgo de lesiones y fatigas musculares, disminuyendo el rendimiento deportivo.
Es importante destacar que no solo se deben adecuar los requerimientos nutricionales del deportista a su ciclo de entrenamiento o competencia sino que también sus cargas de macronutrientes previo a evento deportivo y posterior a este así como se realiza la carga de carbohidratos previo a competencias de largo aliento y colaciones post competencia para reponer las pérdidas de glucógeno en el musculo posterior al evento deportivo.
Además de los nutrientes encontrados en alimentos y suplementos deportivos el nutricionista también tiene la capacidad de indicar una hidratación adecuada para el paciente, regulando la termorregulación y el balance hídrico.
Es fundamental implementar medidas de hidratación adaptadas a los requerimientos individuales, como parte de un programa de entrenamiento.
Nuestro organismo requiere de una alimentación específica para poder afrontar retos deportivos, especialmente los profesionales. Es por esto que la nutrición deportiva busca un equilibrio nutricional para cada deportista, amateur o profesional, con el fin de obtener los mejores resultados en su rendimiento deportivo.
